Foto: Hand/Text S.Scheil
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Stress abbauen, Deinen KÖRPER UND deine Gefühle bewusst wahrnehmen, in deine innere Mitte kommen!

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Ich bin zertifizierte Achtsamkeitstrainerin und biete seit dem Jahr 2014 Achtsamkeits-, Entspannungs- und Stressbewältigungskurse für verschiedene Zielgruppen in privaten oder beruflichen Bereichen an.

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So kann Achtsamkeitstraining wirken:

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• Mehr Lebensfreude und Gelassenheit

• Stärkung des Immunsystems

• Entspanntere Bewältigung des Alltags

• Verstärktes Wahrnehmen der eigenen Gefühle und Gedanken

• mehr Akzeptanz von eigenen Gefühlen und äußeren Begebenheiten

• mehr Konzentration auf meine Mitte - mein Wesentliches

• Denk- und Handlungsmuster können sich verändern

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Regelmäßig geübt und angewandt können sich Bereiche im Gehirn verändern. Dies wurde zum Beispiel durch Untersuchungen an buddhistischen Mönchen deutlich, die ein aktiveres, linkes Frontalhirn hatten, als der Durchschnittsmensch. Diese vermehrte Hirnaktivität sorgt für mehr Ausgeglichenheit und Ruhe und macht somit glücklicher.

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Teilnehmerstimmen: " Unsere bewerteten Aussagen zu den Achtsamkeits- und Entspannungsübungen von Susanne Scheil gehen dahin, dass wir beide stets mit Vorfreude auf die Ankündigung des nächsten Kurses reagierten. Ihre kompetente Art der Gestaltung der Übungen half uns während des Kurses und darüber hinaus, ein positives Gefühl mit in den Alltag zu nehmen...Wir waren offen dafür, weil sie eine besondere Art und die Gabe hat und man spürt, dass sie liebt, was sie tut...."

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